Wunder der Natur zum Innehalten und Staunen. Kartenset 30 Achtsamkeitsübungen
- Autor*in
- Sharratt, Emily
- ISBN
- 978-3-7913-7503-8
- Übersetzer*in
- Hartz, Cornelius
- Ori. Sprache
- Englisch
- Illustrator*in
- Hartas, Freya
- Seitenanzahl
- 60
- Verlag
- Prestel
- Gattung
- Taschenbuch
- Ort
- München
- Jahr
- 2021
- Lesealter
- 4-5 Jahre6-7 Jahre8-9 Jahre10-11 Jahre
- Einsatzmöglichkeiten
- Fachliteratur
- Preis
- 15,00 €
- Bewertung
Teaser
Wie oft haben wir das Gefühl durch unseren Alltag zu rasen? Kindern geht es häufig nicht anders. Mit diesem Karten-Set kann Entschleunigung und Achtsamkeit gelingen.
Beurteilungstext
„Dieses Karten-Set enthält 30 kreative Achtsamkeitsspiele und -übungen“. Dazu ist jede Karte mit einem Auftrag überschrieben. So bekommt das Kind, welches Adressat*in der Kartei ist, bspw. die Aufträge: „Spüre, was du fühlst“, „Finde Ruhe im tiefen Atmen“ oder auch „Drück dich ganz fest“. Darunter ist eine kleine Illustration abgebildet, welche eine erste Idee zum Auftrag vermitteln kann. Auf der Rückseite der stabilen Karten sind Anweisungen aufgelistet, welche dabei helfen, den großen Auftrag umzusetzen. Sie sind konkret, verständlich und individuell. Die Kartei ist dafür gemacht Kinder beim Lernen von Achtsamkeit anzuleiten, ihnen Impulse dazu zu geben und sie beim Entdecken dessen zu unterstützen, was ihr Leben leichter und freier machen kann. Fokus der Aufgaben liegt dabei in der acht- sowie aufmerksamen Wahrnehmung der Natur um sie herum.
Die Karten folgen einem klaren, logischen Aufbau. Auch für Leseanfänger*innen ist es so möglich, bestimmte Übungen anhand der Vorderseite der Karten auszuwählen. Die Rückseiten der Karten haben die Anleitungen zur Umsetzung der Übungen inne. Hier ist der Text in kleiner Schriftgröße gedruckt. Er lässt sich zumeist flüssig vorlesen und spricht, als Auftrag formuliert, die Ausführenden der Übungen direkt an. Einige der Übungen lassen sich zu jeder Zeit umsetzen, wie bspw. sich zu strecken wie eine Katze, schnüffeln wie ein Eichhörnchen, Schneeflocken aus Papier zu basteln oder eine „Pilzhaltung“. Andere sind an bestimmte Tageszeiten, Orte oder Begebenheiten gebunden wie bspw. den Morgentau zu fühlen, Herbstlaub knirschen zu lassen, den Sonnenuntergang zu beobachten oder einer Spinne zuzuschauen, welche ihr Netz spinnt. Damit lässt sich nicht jede Übung der Kartei unkompliziert z.B. als Entspannungspause im Unterricht einsetzen oder als spontane Meditation in Freizeiteinrichtungen umsetzen. Mit ein wenig Planung kann dies jedoch zum Teil gelingen. Die Illustrationen auf den Karten schmücken selbige aus, erhöhen den Wiedererkennungswert der einzelnen Aufträge und visualisieren sie symbolisch. Insgesamt handelt es sich bei diesem Karten-Set um eine empfehlenswerte Grundlage, welche das Lernen von Achtsamkeit nicht nur für Heranwachsende zu unterstützen vermag.