Kinder-Yoga für kleine Dinos

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Teaser

Mit diesem Buch können Kinder 18 leichte Yoga- Übungen kennenlernen, die ihren natürlichen Bewegungsdrang unterstützen und ihnen zu mehr Konzentration, Zufriedenheit und innerer Stärke verhelfen. Auch zum Mitmachen für Eltern. Viel Freude und Erfolg bei der Umsetzung.

Beurteilungstext

Das Buch weckt sofort das Interesse der Kinder, denn ein grüner Dino vor leuchtend blauem Hintergrund und einer angedeuteten Mandala-Abbildung strahlt uns entgegen. Was ist mit diesem Dino? Er steht aufgerichtet, mit geschlossenen Augen und wirkt sehr entspannt. Wir stellen fest, dass es sich um ein Yoga Buch für Kinder handelt. Allerdings eignet es sich auch bestens zum Mitmachen für die Eltern. Und überhaupt wird das gemeinsame Tun sowohl den Kleinen, als auch den Großen viel Freude bereiten. Denn auf jeden Fall verhelfen die Übungen zu mehr innerer Ruhe, zu Anspannung und Entspannung und damit zu einem besseren Körpergefühl. Sie unterstützen das bewusste Wahrnehmen, das konzentrierte Lenken auf die eigene Atmung und Körperhaltung, das gezielte Denken. Das ist nicht nur für Kinder wichtig, sondern benötigen auch wir Erwachsenen in unserem stressigen Alltag und bei Blockaden durch einseitige Haltungen/ Bewegungen. In meinen vielen Jahren als Erzieherin habe ich durchgehend erleben dürfen, dass die Dinosaurier-Manie höchstens mal etwas abgeflacht ist, aber nie weg war. Und so ist es toll, dass uns Dinos anregen, ihre vorgestellten Übungen nachzuahmen. Zu Anfang des Buches hat die Autorin uns anhand der charakterlichen Unterschiede der verschiedenen Dinosaurier gut nachvollziehbar erörtert, welche Fähigkeiten in welchen emotionalen Zuständen besser trainiert werden können. Beispielsweise ist der Dinosaurier Rex schnell wütend und es fällt ihm schwer, ruhig zu bleiben. Trixie ist dagegen häufig zu still. Sie ist zwar geduldig, aber sie hat Konzentrationsschwierigkeiten und es fehlt ihr an Selbstvertrauen. Auch Dactyla und Raptor haben ihre Eigenheiten, zu denen es hilfreiche Übungsvorschläge gibt. Und so lassen wir uns gerne von Meister Diplo helfen, die vorgestellten Übungen nachzuahmen, damit es uns besser geht. Es ist sehr gut, dass die Kinder sich ihrer eigenen Gefühle und ihres Körpers bewusst werden. Sie erkennen, dass man damit ruhiger, konzentrierter und energiegeladener werden kann. Im Laufe der Zeit wird ihnen bewusst, wie sie destruktive Emotionen umwandeln können in Mitgefühl und Güte sich selbst und allen Geschöpfen unseres Planeten gegenüber, einschließlich Mutter Erde, auf die wir alle gut achtgeben müssen. Von Tag zu Tag können wir uns durch die Übungen ein bisschen besser kennenlernen; versuchen, uns alle lieb zu haben und uns gegenseitig zu helfen, wenn es uns einmal nicht so gut geht. Yoga kann uns helfen, unsere Probleme besser in den Griff zu bekommen. Mit gezielten Übungen und auch Meditationen können wir bewirken, dass sich Schwierigkeiten in Energie und Stärke verwandeln. Manche der 18 Übungen lassen sich gut Nachahmen. Die Beschreibung dazu ist sehr präzise, und durch die darunter abgebildeten, dreifachen, miniatürlichen Darstellungen in den entsprechenden Posen, ist es überhaupt kein Problem, selbst in die vorgeschlagene Haltung zu kommen. Es wird sehr gut verständlich auch auf die Atmung, auf den Wechsel der Seiten hingewiesen und es gibt ermutigenden Zuspruch. Sollte es beispielsweise mit dem Gleichgewicht noch hapern oder mit der durchgehende Konzentration etc.; das ist alles ein Lernprozess und wird von Mal zu Mal besser werden. Immer rechtsseitig steht einer der vier Dinos in der beschriebenen Endstellung. Diese Illustrationen sind sehr ansprechend gestaltet. Die Tiere heben sich farblich besonders von dem Hintergrund hervor. Gekonnt wird mit Licht- und Schatteneinfall vervollständigt. Man spürt durch die Körperhaltung und die Mimik/ Gestik, in welchem Einklang sie mit sich sind. Sie strahlen Anspannung, auch Entspannung und eine innere Zufriedenheit aus. Gleichfalls bewirkt das Betrachten der Bilder/ Dinos ein Ruhigwerden. Wir können eintauchen in eine vergessene Welt, mit Farnen, Vulkanen, allerlei zauberhaften Blütenformationen, die ebenfalls sehr farbenfroh und ansprechend gemalt sind. Die lobenswerte Zusammenarbeit der beiden Künstlerinnen spiegelt sich in der gekonnten Symbiose zwischen Text und Illustrationen. Vielen Dank. Sehr empfehlenswert. Es ist sehr gut, wie man Kinder schon frühzeitig zu Yoga hinführen kann und damit zu einer bewussteren Lebenseinstellung und Lebenshaltung. Denn nicht nur die gesunde Ernährung, gute Kleidung, gute soziale Beziehungen, gute Bildung, sondern auch der gute Einklang mit dem eigenen Körper und das Bewusstsein für die eigenen Befindlichkeiten und damit ein entsprechendes Handeln sind absolut wichtig. Und es ist erstaunlich, mit welcher Kraft und Leichtigkeit es den meisten Kindern gelingt, bestimmte Übungen nachzuvollziehen, bei denen es uns Erwachsenen an Kraft/ Ausdauer/ Beweglichkeit mangelt. Leider. Also üben wir fleißig mit den Kids weiter.