Kinder-Yoga

Schlagwörter

• Gefühle
• Sport

Teaser

Tolles Kartenset für alle, die gerne Yoga mit Kindern machen (möchten) und dabei selbst noch ein bisschen Unterstützung brauchen.

Beurteilungstext

In einer stabilen Pappschachtel befinden sich 30 Bildkarten mit Yoga-Übungen, Entspannungstechniken und Abenteuerreisen. Die ersten 20 Karten stellen insgesamt 20 Asanas (Übungen aus dem Yoga, die vor allem ruhend ausgeführt werden) dar. Diese reichen von der Kobra, über den Fisch und den Hasen bis zur Fledermaus und verlangen je nach Ausführung akrobatisches Geschick und Konzentration. Jede Übung ist separat auf einer Karte abgedruckt. Auf der Vorderseite gibt es zunächst ein Intro, welches sich gut zum Einstieg in die Übungen eignet, indem es vorgelesen wird. Übung Nr. 9 beispielsweise, der Schmetterling oder Baddha Konasana, wird eingeführt mit Sätzen, wie "Fühle dich frei, unbesorgt und glücklich. Stelle dir vor, du kannst von Blume zu Blume fliegen und daran schnuppern - was für ein wunderbarer Duft." Bunte Bilder auf jeder Karte lassen Kinder direkt das Tier sehen bzw. sich hineinfühlen, welches es nachzuturnen gilt. Welche Wirkung mit der jeweiligen Übung erzeugt wird, steht jeweils unter dem Intro. Der Schmetterling z.B. stärkt u.a. die Wirbelsäule und schafft Flexibilität in den Hüften. Auf der Rückseite wird dann jeweils die Ausführung inkl. verschiedener Varianten erläutert. Zu den Entspannungsübungen auf den Karten 21 und 22 gibt es neben Anmerkungen zur Ausführung zahlreiche Impulse, wie diese Übungen gestaltet werden können. Die Karte 23 bietet einen bildlichen Überblick über Übungen, die zu zweit getätigt werden können. Die Karte mit den Übungen 24/25 erläutert Atemübungen. Die Karte 26/27 beinhaltet sogenannte Yoga-Flows, Übungen, die einen Bewegungsablauf implizieren. Abenteuerreisen befinden sich auf den Karten 28-30. Yoga ist eine tolle Möglichkeit, um Körper und Geist zu trainieren. Gerade Kinder sind besonders beweglich und haben eine große Freude an Yoga-Übungen. Der Anspruch von Yoga reicht aber weit darüber hinaus und zielt auch auf die Förderung von Ruhe und Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein ab. Das Kartenset ist hübsch und kindgerecht gestaltet und kann aufgrund des Formates überall mithin genommen werden. Das Set eignet sich insbesondere für Yoga-Lehrer-Anfänger, da jede Übung einfach beschrieben und bildlich dargestellt wird.