Der Elefant ist ganz entspannt. Übungen, die Kinder beruhigen.

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Teaser

Wer so entspannt wie Faultier, Maus und Elefant sein will, kann hier einige einfache Übungen nachmachen. Entspannung, Achtsamkeit und Konzentration werden spielerisch leicht vermittelt.

Beurteilungstext

Ein Kindertag ist voller Eindrücke, Erlebnisse und Aufregungen. Manchmal fühlen sich Kinder wie ein zappliges Äffchen oder wütend wie ein brüllender Löwe. Wenn die Gefühle zu groß werden, dann brauchen sie einen Rückzugsort, einen Ort der Ruhe und Entspannung. Mit diesen Übungen werden Kinder angeleitet, wie sie entspannen können. Sportliche Übungen sind ebenso dabei wie Abwandlungen aus der Yoga-Praxis. Egal welche Übung gemacht wird, immer geht es darum, dass sie leicht nachzumachen sind.
Mit einem hohen Aufforderungscharakter fordert Laura Maire zuhörende Kinder auf, es genauso wie der Löwe, das Grinse-Krokodil, das Nilpferd oder das Faultier zu machen. Strecken, gähnen, lachen, klatschen, trampeln, auf einem Bein stehen, eine Zungenreise machen und ganz laut brüllen, das macht Spaß und ein gutes Körpergefühl.
Alle Bewegungen führen zum Schluss immer in die Ruhe. Das Atmen spielt dabei eine wesentliche Rolle. Die Texte von Hanna Schmitz verwandelt Laura Maire in Stimmfarben, die es leicht machen ihr zu folgen. So entstehen verschiedene Wahrnehmungserfahrungen beim Nachmachen.
Gegliedert in 18 Tracks werden Körper- und Atemübungen angeleitet, dazwischen erklingt eine kurze Musikeinspielung und schon geht es weiter. Die letzten Abschnitte führen immer weiter in die Ruhe und können sehr gut zum Einschlafritual werden.
Sicherlich ist die inszenierte Lesung nicht am Stück anzuhören, aber gezielt eingesetzt oder zur abendlichen Routine eignet sie sich hervorragend.
Eine achtsamkeitsfördernde Einspielung, die schon von einem Alter ab 3 Jahren in die Entspannung führt.
Die CD- Hülle listet die Tracks namentlich auf und gibt kurze Hinweise zur Autorin und zur Sprecherin.

Anmerkung

In der Familie, in der Kita und in den ersten Grundschuljahren einzusetzen.