Entspannung für Kinder - 12 Geschichten zum Meditieren
- Autor*in
- Bindhardt, HeinerFritsche, JürgenPfeiffer, MartinHerbert, Susanne
- ISBN
- 978-3-8445-3441-2
- Übersetzer*in
- –
- Ori. Sprache
- –
- Sprecher*in
- –
- Umfang
- 60 Minuten
- Verlag
- Der Hörverlag
- Gattung
- Audio
- Ort
- München
- Jahr
- 2019
- Altersempfehlung
- 4-5 Jahre6-7 Jahre8-9 Jahre10-11 Jahre12-13 Jahre
- Einsatzmöglichkeiten
- Klassenlektüre
- Preis
- 12,99 €
- Bewertung
Teaser
Entspannung für Kinder - so wichtig, so nötig und so oft so unmöglich.
Kissen raus, Lauscher auf - CD an: Los geht die Traumreise - nicht nur für Kinder und Schulklassen, auch die Älteren können ihre Freude daran haben. Mit der beruhigenden Stimme von Jürgen Fritsche und der Musik von Ralf Erkel ist man auf seiner Traumreise in bester Begleitung unterwegs. Die 12 Entspannungsreisen von ca. 4 bis 6 Minuten bieten ein jeweils wohliges Erlebnis.
Beurteilungstext
So ein Hängeschild für die Tür brauch ich auch: Bitte nicht stören: Bin auf einer Fantasiereise und auf der Rückseite: Bitte aufräumen, bin zurück!
Ich glaube zwar kaum, dass sich in meinem Haushalt jemand davon beeindrucken lassen würde, aber einen Versuch ist es wert.
Also: Ausschneiden, das Bitte-nicht-stören-Kätzchen an den Türknauf hängen, CD einlegen und… den sanften Klängen lauschen. Das könnte eine Panflöte sein, aber auf diesem Gebiet bin ich tatsächlich eher unbewandert. Es klingt etwas fernöstlich beruhigend. Ich bin bereit für eine Reise. Würde am liebsten sofort meine Koffer packen. Da ertönt eine ruhige, sehr freundliche Männerstimme, sie erklärt mir, dass wir jetzt eine Traumreise machen wollen, wie Urlaub und doch anders. Mir wird sofort meine Illusion geraubt, Koffer könne ich nicht mitnehmen, sagt der Mann und Toiletten würde es auch nicht geben, daher rate er mir, noch einmal schnell auszutreten. Essen und Trinken wären auch nicht erlaubt. Komische Reise. Ruhig werden. Er erzählt: „Mein Freund, das Pferd…“ Noch einmal wird nachgefragt, ob ich es auch bequem habe. Auf jeden Fall fühle ich mich persönlich angesprochen. „Einatmen, ausatmen, gleichmäßig…“ Jetzt muss ich doch langsam aufpassen, dass ich nicht zu entspannt werde, sonst kann ich gar nicht weitertippen.
Mir gefällt, dass die Geschichten wirklich kurz sind. Die Reise zur Pferdefütterung dauert gerade mal 4 Minuten und 52 Sekunden. Die Bettreise sogar weniger als 4 Minuten. Mit Vorbereitungen und Intro kann man Entspannungseinheiten von je 10 Minuten einschieben - ohne die Kinder zu überfordern.
Im Inneren der CD finden sich noch ein paar Übungen, angelehnt an PMS (Progressive-Muskel-Entspannung). Auch die Idee mit dem Aufkleber über dem Bett finde ich sehr gelungen.
Gerade, da wir immer mehr ruhelose Kinder haben, die sich nur schwer entspannen können, scheint mir diese CD sehr gelungen. Absolut kindgerecht und nach ein paar Hilfestellungen von Erwachsenen, langfristig auch für die Zwerge allein durchführbar. Eine wunderbare Möglichkeit für einen achtsamen Umgang im hektischen Alltag auch für unsere Kleinen. Die persönliche Ansprache macht es zu einem wohligen Erlebnis, denn auch das ist etwas, was unseren Kleinen immer weniger zuteil wird, so dass sie hier wirklich einmal auftanken können.
Das Wortspiel aus Meditieren und Tiere gefällt mir ganz besonders gut – ich habe vor vielen Jahren mal eine Entspannungsyogaeinheit für Kinder gemacht und weiß daher, dass Tiere natürlich immer gut ankommen. Tiere sind der Inbegriff der Entspannung, schließlich schläft so ein Hund im Schnitt 12 Stunden am Tag… ach, was für ein meditatives Hundeleben…
Auch für kleine Hunde mit ADHS oder anderen AVWS zu empfehlen!