Achtsamkeitsübungen für entspanntes Lernen. 30 Bildkarten für Kinder

Schlagwörter

• Lernen

Teaser

Die 30 Karten beinhalten unterschiedliche Körperwahrnehmungsübungen für Kinder, die sich für den Einsatz in der Grundschule sehr gut eignen.

Beurteilungstext

Im Don Bosco Verlag wurden bereits einige Bildkarten dieser Art zu unterschiedlichen Themen veröffentlicht. Ihre Gemeinsamkeit: Es handelt sich um stabile Pappkarten im A5-Format, bei denen auf der Vorderseite eine Abbildung zu sehen ist und sich auf der Rückseite die Anleitung zur jeweiligen Übung befindet. Die Karten werden in einer praktischen Pappbox aufbewahrt.

"Achtsamkeitsübungen für entspanntes Lernen" beinhaltet 30 Übungen, die Kindern im Grundschulalter dabei helfen sollen, bei sich selbst anzukommen und dadurch ruhiger, gelassener und konzentrationsfähig zu werden. Dafür hat sich die Autorin Maria Holl, die unter anderem Sozialpädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie ist, verschiedener Entspannungs-, Bewegungs- und Therapieverfahren bedient. Die Bandbreite reicht von Dehnungsübungen, über Elemente des Autogenen Trainings und Massagen bis hin zu kreativen Übungen.
Die Karten können nicht nur in der Grundschule, sondern ebenso daheim, im therapeutischen Bereich oder im Kindergarten zur Anwendung kommen. Der Zeitbedarf ist unterschiedlich und nimmt je nach Übung wenige Minuten bis zu 45 Minuten in Anspruch, wobei ein Großteil innerhalb von 10-15 Minuten durchführbar ist. Positiv hervorzuheben ist, dass dafür in der Regel kein Material benötigt wird.
Die Gestaltung ist übersichtlich und ansprechend. Auf der Vorderseite ermöglicht eine Abbildung der Übung einen schnellen Überblick, die detaillierte Erklärung mit zusätzlichen Hinweisen und Tipps befindet sich auf der Rückseite der Karte. Die Karten haben gegenüber einem Buch einen entscheidenden Vorteil. Wenn den Kindern die Übungen vertraut sind, können sie in Bewegungs- und Entspannungspausen eine der Karten auswählen (zufällig oder gezielt) und die Übung eigenständig durchführen.
Nicht ganz schlüssig erscheint die Bezeichnung und Zuordnung im Inhaltsverzeichnis mit Kategorien wie beispielsweise "Ärger und Sorgen vertreiben" für Dehnungsübungen. Die blumige Beschreibung ist für den Erwachsenen, der sich mittels Inhaltsverzeichnis einen schnellen Gesamtüberblick und danach die entsprechende Wahl treffen möchte, nicht zielführend. Die Zuordnung zu den Kapiteln wirkt teilweise beliebig. Eine nachvollziehbarere Kategorisierung wäre wünschenswert.
Das ändert aber nichts daran, dass viele der Übungen hervorragend für den Einsatz in der Grundschule geeignet sind - sei es zu Beginn einer Stunde, als wiederkehrendes Ritual im Tages- oder Wochenverlauf oder für Bewegungs- und Entspannungspausen.